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#춘곤증원인 #봄철피로 #계절성피로 #생체리듬 #호르몬변화 #수면건강 #건강정보 #피로원인 #봄철건강 #멜라토닌 #세로토닌1

🌸 왜 봄만 되면 이렇게 피곤할까? 봄철 피로에는 과학적인 이유가 있습니다매년 봄마다 찾아오는 이유 모를 피로감, 단순한 컨디션 저하가 아닙니다. 최신 의학 연구에 기반한 춘곤증의 5가지 핵심 원인을 살펴봅니다. 📝 춘곤증, 과학이 말하는 진짜 원인춘곤증은 단순한 게으름이나 심리적 현상이 아니라, 복합적인 생리학적 변화의 결과입니다. 하버드 의대 수면의학 연구소의 최근 연구에 따르면 춘곤증은 계절 변화에 신체가 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 🔍 주요 원인 5가지 (최신 연구 기반) 1. 기온 상승 → 생체 리듬 혼란봄철 기온이 올라가면 체온 조절 시스템이 이에 적응하느라 에너지를 더 많이 소모합니다. 미국 수면의학회(AASM) 연구에 따르면 외부 온도가 1°C 상승할 때마다 인체는 적응을 위해 평소보다 약 2-3%의.. 2025. 4. 3.
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