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기억력1

기억력 감퇴와 피로감의 경고 신호: 티아민 결핍의 모든 것 티아민 부족이 뇌와 몸에 어떤 영향을 줄까?피곤함이 쉽게 해소되지 않고, 기억력 저하까지 느껴진다면 단순한 스트레스 문제가 아닐 수 있습니다.티아민(비타민 B1) 부족은 에너지 대사 장애뿐 아니라 신경 기능 저하까지 유발할 수 있는 중요한 건강 문제입니다.이 글에서는 티아민의 기능, 결핍 증상, 고위험군, 그리고 회복을 위한 식단과 보충 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다.티아민은 무엇이며 왜 중요한가?티아민은 수용성 비타민 B군 중 하나로, 탄수화물 대사와 신경계 기능 유지에 필수적인 영양소입니다.특히 뇌세포의 에너지 생산에 관여해 인지 기능과 직결된 역할을 수행합니다."티아민이 부족하면 뇌는 연료를 제대로 받지 못하고 기능이 둔화됩니다."피로감과 기억력 저하: 티아민 결핍의 주요 신호티아민 결핍은 다음.. 2025. 5. 10.
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